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SUMMARY:Cours Biker 1 Saint-Lary Samedi 2023/2024
DESCRIPTION:Cours Biker 1 : \n\n\n\n\nPublic : Ce cours est destiné aux je
 unes Vttistes autonomes de 8 à 12 ans. Il permet de perfectionner la mani
 abilité en VTT .\nCours hebdomadaire sauf trêve hivernale.\n\nObjectif :
  Loisir et perfectionnement en VTT Cross Country (XC) et Enduro.\n\n\n\n\n
 \nProgramme type :\n\n 	Mise en place et échauffements\n 	Exercices théo
 riques autour d'un thème ou Jeux de groupes\n 	Randonnée de mise en prat
 ique des compétences ou Bikepark\n\nPrérequis :\n\n 	Savoir monter un tr
 ottoir\n 	Etre autonome sur le VTT\n\n\nÉquipement nécessaire:\n\n 	Vél
 o en bon état avec embouts de guidons (au moins un VTT de plus de 10 vite
 sses)\n 	Casque obligatoire\n 	Tenue adaptée à la pratique et aux condit
 ions météo : 3 couches\, maillot à manches longues (orties\, ronces\, b
 lessures possibles)\, gants longs\, cache-cou\, short interdit\, protège 
 genoux\, lunettes.\n 	Bouteilles d’eau / gourde / CamelBack\n 	Sac à do
 s contenant une petite trousse à outils\, une chambre à air\, des pattes
  de dérailleur\, un démonte pneu\, un goûter\, un coupe-vent\n\nEncadra
 nt : Un moniteur diplômé professionnel.
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