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SUMMARY:Cours Biker 2/3 Colomiers Samedi 2023/2024
DESCRIPTION:Cours Biker 2/3 : \n\n\n\n\nPublic : Ce cours de perfectionneme
 nt est destiné aux Vttistes et Enduristes de 12 à 17 ans ayant déjà le
  niveau Biker 1.\n\n\nObjectif : Perfectionnement en VTT Cross Country (XC
 ) / Enduro.\n\n\n\n\n\nProgramme type :\n\n 	Mise en place et échauffemen
 ts\n 	Exercices théoriques autour d'un thème ou Jeux de groupes\n 	Rando
 nnée de mise en pratique des compétences ou Bikepark\n\nPrérequis :\n\n
  	Savoir faire un "bunny up"\n 	Etre autonome sur le VTT\n\n\nÉquipement 
 nécessaire:\n\n 	Vélo en bon état avec embouts de guidons (de type XC/E
 nduro)\n 	Casque obligatoire\n 	Tenue adaptée à la pratique et aux condi
 tions météo : 3 couches\, maillot à manches longues (orties\, ronces\, 
 blessures possibles)\, gants longs\, cache-cou\, short interdit\, protège
  genoux\, lunettes.\n 	Bouteilles d’eau / gourde / CamelBack\n 	Sac à d
 os contenant une petite trousse à outils\, une chambre à air\, des patte
 s de dérailleur\, un démonte pneu\, un goûter\, un coupe-vent\n 	Télé
 phone portable obligatoire\n\nEncadrant : Un moniteur diplômé profession
 nel.
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