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SUMMARY:Cours Biker 3 Castanet Mercredi 2023/2024
DESCRIPTION:Cours Biker 3 : \n\n\n\n\nPublic : Ce cours de perfectionnement
  est destiné aux Vttistes et Enduristes de 12 à 17 ans ayant déjà le n
 iveau Biker 2.\n\n\n\n\n\nProgramme type :\n\n 	Mise en place et échauffe
 ments\n 	Exercices théoriques autour d'un thème ou Jeux de groupes\n 	Ra
 ndonnée de mise en pratique des compétences ou Bikepark\n\nPrérequis :\
 n\n 	Savoir faire un "bunny up"\n 	Etre autonome sur le VTT\n\n\nÉquipeme
 nt nécessaire:\n\n 	Vélo en bon état avec embouts de guidons (de type X
 C/Enduro)\n 	Casque obligatoire\n 	Tenue adaptée à la pratique et aux co
 nditions météo : 3 couches\, maillot à manches longues (orties\, ronces
 \, blessures possibles)\, gants longs\, cache-cou\, short interdit\, prot
 ège genoux\, lunettes.\n 	Bouteilles d’eau / gourde / CamelBack\n 	Sac 
 à dos contenant une petite trousse à outils\, une chambre à air\, des p
 attes de dérailleur\, un démonte pneu\, un goûter\, un coupe-vent\n 	T
 éléphone portable obligatoire.\n\nEncadrant : Un moniteur diplômé prof
 essionnel.
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