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 2022-2023-2022-11-05/
SUMMARY:Cours Biker 3 Castanet Samedi 2022/2023
DESCRIPTION:Cours Biker3 : \n\n\n\n\nPublic : Ce cours de perfectionnement 
 est destiné aux Vttistes et Enduristes de 12 à 17 ans ayant déjà le ni
 veau Biker 2.\n\n\n\n\n\nProgramme type :\n\n 	Mise en place et échauffem
 ents\n 	Exercices théoriques autour d'un thème ou Jeux de groupes\n 	Ran
 donnée de mise en pratique des compétences ou Bikepark\n\nPrérequis :\n
 \n 	Savoir faire un "bunny up"\n 	Etre autonome sur le VTT\n\n\nÉquipemen
 t nécessaire:\n\n 	Vélo en bon état avec embouts de guidons (de type XC
 /Enduro)\n 	Casque obligatoire\n 	Tenue adaptée à la pratique et aux con
 ditions météo : 3 couches\, maillot à manches longues (orties\, ronces\
 , blessures possibles)\, gants longs\, cache-cou\, short interdit\, protè
 ge genoux\, lunettes.\n 	Bouteilles d’eau / gourde / CamelBack\n 	Sac à
  dos contenant une petite trousse à outils\, une chambre à air\, des pat
 tes de dérailleur\, un démonte pneu\, un goûter\, un coupe-vent\n 	Tél
 éphone portable obligatoire.\n\nEncadrant : Un moniteur diplômé profess
 ionnel.\n\n&nbsp\;
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