Programme type :

• Mise en place et échauffements
• Exercices théoriques autour d’un thème ou Jeux de groupes
• Petite randonnée ponctuelle

Prérequis :

• Savoir pédaler debout
• Etre autonome sur le VTT

Équipement nécessaire:

• Vélo en bon état avec embouts de guidons (au moins un VTT 20 pouces avec un dérailleur arrière)
• Casque obligatoire
• Tenue adaptée à la pratique et aux conditions météo : 3 couches, maillot à manches longues (orties, ronces, blessures possibles), gants longs, cache-cou, short interdit.
• Bouteilles d’eau / gourde / CamelBak

Encadrant : Un moniteur diplômé professionnel.